Jeżeli wydaje Ci się, że powinieneś odchudzić się, wskazane jest aby przed wybraniem sposobu, mającego Ci w tym pomóc, posłuchać rad specjalisty, który doradzi dobór metody najbardziej dostosowanej do indywidualnych oczekiwań i warunków. Najczęściej jednak osoby zdrowe, które pragną pozbyć się kilku ponadplanowych kilogramów, mogą same wybierać sobie dietę. Wielorakie rozstrzygnięcia, oparte na zmianie sposobu żywienia: od diety kopenhaskiej, przez dietę Atkinsa czy Dukana po dietę zgodną z grupą krwi ? to wszystko prezentuje opisywana strona. Dzięki nam zrozumiesz znamienne cechy każdej diety, jej styl postępowania i to, jakie są główne wskazania do używania tej konkretnej.